Reactie van een deelnemer

Eind mei 2004 zijn mijn vrouw en ik met het programma Weet hoe je eet begonnen. Wij hadden al vaak andere diÎten uitgeprobeerd, maar hiervan vielen de resultaten altijd tegen. Aanvankelijk stonden we tegenover Weet hoe je eet toch wel wat twijfelachtig. Maar nu, na bijna vier maanden, zijn we vol lof over dit dieet. Mijn vrouw woog 110 kg en is thans 20 kg afgevallen. Ikzelf woog 93 kg en heb mijn streefgewicht van 78 kg al bereikt. Die vier maanden zijn voor ons echt geen lijdensweg geweest en het programma is ons heel goed bevallen. We hebben er ook de beste resultaten mee bereikt en mijn vrouw gaat er nog mee door, omdat ze op zijn minst naar de 85 kg wil. Ikzelf ben nu aan het afbouwen en ga van lieverlee al wat andere gerechten gebruiken, maar waak er wel voor, dat ik de 80 kg niet ga overschrijden. Het fijne van Weet hoe je eet is, dat je geen honger behoeft te lijden en dat je steeds meer bewust gaat eten. Je gaat vanzelf meer op je eetgewoonten letten en door per dag wat meer kleinere beetjes te eten en door de voorgeschreven proteÔne en supplementen te gebruiken hoef je echt geen honger te lijden. De ene dag val je wel eens wat meer af dan de andere, maar als je je eigen aan de regels van het programma houdt, verlies je onherroepelijk gewicht. Er zijn ook aardig wat variaties bij de maaltijden mogelijk. Het bijhouden van de eetlijsten vonden wij geen bezwaar, omdat die lijsten juist een goede stimulans zijn om je eetgewoonten onder controle te houden. Ook de \"goeie morgen berichten\", die we elke dag krijgen via de e-mail, zijn goede hulpmiddelen om je aan het dieet te houden. Ook de begeleiding van Nettie Bom was voor ons een goede steun om op de goede weg van het dieet te blijven. Het enige waar we beiden toch wel eens hinder van hadden, was de stoelgang. Maar dat losten we op door het gebruik van speciale kruidenthee. Daar zijn trouwens ook nog andere middeltjes voor. Wij vinden na vier maanden het programma Weet hoe je eet best te doen en kunnen dit dan ook iedereen aanbevelen. Voor de kosten hoeft men het eigenlijk niet te laten, want die spaar je uit op je andere levensmiddelen, drankjes en hapjes, die je tijdens het volgen van dit programma niet mag gebruiken. Dus dat valt allemaal best mee. Wij hebben echt geen spijt, dat we hieraan zijn begonnen en vinden dat we qua voeding veel bewuster zijn gaan eten en ook anders zijn gaan leven. We voelen er ons best prettig en gezond bij!!! Jeanne en Toon Kerstens Hoeven