| sport en WHJE. |
Hallo Coby en alle enthousiaste lezers.
In 2003 is het 2 jaar geleden dat ik gestart ben met het programma WHJE. Ik woog 68/69 kg dus niet eens zo zwaar.Maar ik had allerlei vage klachten, die in verband gebracht werden met de overgang. Je hebt een bepaalde leeftijd en dan is dat makkelijk gezegd. Ik ben dus begonnen omdat ik niet lekker in mijn vel zat.
Beweging was er genoeg: halve marathons, 30km loop, hele marathon.Lopen in de loopclinics van de Tubantiakrant onder begeleiding van Marti ten Cate. De kilo\'s gingen er niet af. Januari 2003 ben ik gestart. Een dag na mijn 53ste verjaardag. Na 42 dagen 9kg lichter. Vage klachten weg. Nog een sessie van 42 dagen en nu weeg ik alweer 2 jaar lang 54 kg. Dat is voor mij ,3 zakken aardappels van 5 kg per zak minder mee te zeulen tijdens het hardlopen. Onlangs de NYC marathon een half uur sneller dan in Berlijn gelopen. En wat scheelt het niet voor je gewrichten 15 kg minder. En wat betekent het nu als je sport en je wilt beginnen? Gewoon beginnen. Het sporten (trainen) iets rustiger aan. Neem je rust, geen zware trainingen tijdens fase 1. Je conditie heb je wel en als je je doel bereikt hebt wat je gewicht betreft zul je wat beleven. Je hebt massa\'s energie. Tijdens de opruimdagen kun je wat zwaardere benen hebben, maar naarmate de cursus vordert, wordt het lichter, dus dan loop je ook sneller. 8 mei a.s. loop ik de halve marathon van Enschede en mijn doel is om rond de twee uur te finishen. Jullie horen nog van mij of het gelukt is.
Groetjes Yvonne
|
