| Ik voel me goed, ik voel me goed !!! |
Na veel wikken en wegen maar supergemotiveerd gestart op 14/10/2008 met fase 1. Eerlijk is eerlijk, 't was niet altijd even gemakkelijk maar ik heb veel steun gekregen !!! Na 42 dagen duidde de weegschaal 5 kilo minder aan (van 58 naar 53) en 'k voelde me fitter dan tevoren. Kilo's zijn één maar 't verschil in cm's waren voor mij echt spectaculair : borst -3,5, taille -4, heupen -6, bovenbenen -5,5, bovenarmen -1, polsen -0,5 !!! Na fase 1 ben ik "langzaam" de porties groente, fruit, rauwkost, graan beginnen opbouwen : fase 2 heb ik zelf opgedeeld in 4 stappen. Na 1 maand was ik tot mijn eigen en Stefaan's verbazing nog 2 kilo afgevallen (zonder dat ik vond dat het me veel moeite had gekost). Nu zit ik vanaf 24/12/2008 in fase 3. Fase 3 ??? Bestaat fase 3 ??? Ja ik wil echt niet meer naar de periode voor WHJE. Ik heb vooral geleerd dat evenwichtige en gezonde voeding met verse groentjes en fruit, regelmatiger eiwitten, meer water of kruidenthee en meer beweging aan de basis liggen van een goede gezondheid. Dit wil niet zeggen dat ik in 't weekend niet af en toe snoep van de lekkere dingen des levens... maar de opruimdagen (trouw elke dinsdag) en mijn gezonde levensstijl tijdens de week maken dit ruimschoots goed. Mijn gewicht ? Blijft +- rond de 50 kg schommelen, met m'n 43 jaartjes en mijn 157 cm-tjes lengte zou 'k zeggen : dit is prima. 'k heb me in jaren nog niet zo goed gevoeld en de complimentjes neem ik er graag bij. Ik wil mijn coach Stefaan, mijn steun en toeverlaat in moeilijke dagen zeker bedanken. Mede door zijn positieve ingesteldheid heb ik mijn doel bereikt ! WHJE 't loont echt de moeite, zelfs al heb je niet veel overgewicht, je voelt je achteraf stukken beter. WHJE niet twijfelen : DOEN !!! |
