| Weet HOE je eet |
In november zijn mijn man en dochter aan WHJE begonnen. Ikzelf wilde er niet echt aan, maar toen ik zag dat mijn man zijn energie terugkreeg (en dat binnen 1 week!!) vond ik dat ik er ook maar mee moest gaan beginnen. En...het is me super meegevallen. Het begint dus met de boodschappen. In het begin moet je alle ingredienten goed bekijken want er mogen niet te veel koolhydraten inzitten. Na 2 weken wist ik wat ik moest hebben en kon ik lekker gaan varieren. 1 persoon uit ons huishouden hoeft niet op dieet, maar kan wel gewoon met ons mee eten. Voor hem kook ik aardappels, rijst of pasta zodat ook hij een volledige voeding krijgt. We hebben nog nooit zo gezond gegeten! Iedere dag fruit, groente, rauwkost, vlees, vis en genoeg keus om uit te kiezen. En mijn boodschappentassen werden minder zwaar. Ik ga meestal 1 x per week mijn boodschappen halen en dan tilde ik me suf. Maar nu haal ik geen frisdranken, bier (alleen voor visite) of wijn, geen chips en nootjes en al die lekkere tussendoortjes. Dat scheelt mij al een volle tas per week! (en het scheelt ook in je portemonnee). Ik weet dat we allemaal de juiste supplementen en proteine slikken. Vroeger dacht ik:"een dieet met pillen??? echt niet!"Maar nee hoor, het zijn vitamines en mineralen die je goed kunt gebruiken, en voor de prijs hoef je het ook niet te laten. Al bij al ben ik nu goedkoper uit met de spullen die we nodig hebben voor ons dieet en mijn boodschappen. Mijn man is inmiddels 12 kilo lichter, mijn dochter en ik allebei 7 kilo. We voelen ons goed, hebben meer energie en slapen beter dan we ooit gedaan hebben. We snurken zelfs minder. Haha, dat was alleen al een reden om hiermee te beginnen. We gaan nog even door en dan stappen we Fase 2 in. Wat eraf is willen we niet meer terug. Voor alle WHJE dieters: succes!! |
