| 36 kilo minder in 6 maanden! |
Hallo, Mijn naam is Gerrit, 53 jaar, getrouwd, 2 dochters en 1 kleindochter van 1 jaar. Via mijn dochter Janienke zijn we in aanraking gekomen met Rita, die bij haar werkt. Zij heeft verteld over de afvalmethode “Weet hoe je eet”. Vanaf 1 november 2010 zijn we met die methode begonnen, nadat Rita op een avond in oktober bij ons was geweest voor uitleg. We hebben ons toen gewogen en gemeten. Daar zijn we zo van geschrokken, dat we de knop omgezet hebben met z’n drieën: Janienke, mijn vrouw en ik. Ik woog 122,7 kg en dat met 1,76m is te gek voor woorden. Dus gestart met de eetmethode: weinig koolhydraten, eiwitporties, alles afwegen en noteren en alles valt en staat met discipline; ook nu nog, niet teveel smokkelen. Het bevalt goed, totaal geen hongergevoel gehad terwijl ik ’s avonds en ’s nachts werk dus precies de omgekeerde wereld. Nu is het zaak om te stabiliseren en het gewicht op peil te houden. We hebben geregeld contact met Rita en Paul en de controle is goed over hoe of wat je eet en hoeveelheden, nieuwe recepten en lijsten nakijken die ik opstuur. Nu na 6 maanden is het gewicht 86,8 kg. Dit had ik nooit verwacht of van durven dromen! Groetjes, Gerrit. |
