| voor wie niet zoveel moet afvallen ook zeer goed ! |
Mijn doel was een 5-tal kg af te vallen. Vooraf had ik dat al wel op eigen houtje geprobeerd, maar het lukte me niet. Toen ben ik in maart in het whje programma gestapt. Greet heeft me prima begeleid ! Ahv van het kleine groene boekje stelde ik mijn menu iedere dag vast en hield me er strikt aan. Na 5 weken had ik reeds mijn doel bereikt. In het totaal ben ik ruim 5 kg kwijt en ik voel me kiplekker. Ik ben heel tevreden en zal er ook alles aan doen om het zo te houden. Ik heb ook gezonder en bewuster leren eten. Fruit at ik vroeger bijna niet, nu houd ik me zeker aan 2 tot 3 porties per dag. Ik blijf ook 2l water minimaal drinken, want ik voel dat dat me heel goed doet. Ik ben ook blij dat ik Greet vragen kan blijven stellen en dat er nu en dan eens een controle is om vetgehalte te meten. Ik ben zeker voor het programma gewonnen. Zelfs als je niet extra veel overgewicht hebt heeft het programma zeker het nodige effect ! |
