| een goed gevoel |
hallo allemaal
nou mijn 6 weken zitten er op.
ik ben 9.8 kilo kwijt en was 1 week voor dit programma al
begonnen met niet meer snoepen waar in ik ook nog 3 kilo ben afgevallen.
dus totaal in 7 weken 12.8 kilo.
ik voel me goed,ik heb ondanks dat ik veel sport en in de
bouw werk geen honger gevoel gehad.
ook de omega3 en andere tabletten hadden een goede werking
op mij en mijn spieren .
ik was namelijk 7 maanden geleden gestopt met roken en in die 7 maanden 8 kilo aangekomen die zijn er nu gelukkig af.
ik ga nu 1 opruimdag in de week volgen en kijk uit voor de verkeerde koolhydraden.
ik wil Arika nog bedanken voor haar steun.
en wens iedereen veel sucses met WHJE
groetjes Dik |
