| plezier en vitaliteit |
Hallo alle W H J eters
Ik ben op 5 januari begonnen met de cursus, en ik moet zeggen dat ik mij in geen jaren zo goed heb gevoeld. 15 februari was mijn laatste dag. Eigenlijk was ik niet te zwaar, maar omdat ik ook mensen wil begeleiden vind ik dat je eerst de cursus zelf moet volgen, en moet weten wat het met je doet. Ik was 64 kilo en wou weer mijn ideale gewicht van 59 kilo terug. Het ging mij zo gemakkelijk af, dat ik dat eigenlijk wel in 3 weken kon bereiken, vanaf toen ben ik gewoon al met mijn setpoint begonnen. nu ben ik contstant 58.5 of 59 kilo. Ik weet dat ik inmiddels heel gezond eet, veel meer beweeg, en nooit weer terug wil naar mijn oude leefpatroon. Fred en Coby, en natuurlijk ook Fokko en Gretha, bedankt voor de begeleiding en deze cursus, ik heb nog nooit met zoveel plezier een \"dieet\" gevolgd. Ik heb inmiddels al 3 mensen die ook deze cursus willen volgen. |
